Anh thức dậy lúc 8 PM, cảm giác đói.Đừng đánh giá thấp sức mạnh của những giấc ngủ trưa ngắn.Theo những hình ảnh này đi vào đầu của bạn, hãy tưởng tượng tâm trí của bạn như là một bộĐiều quan trọng nhất cần nhớ là bạn cần phải thích nghi với lịch trình ngủ của bạn.Trung bình, mỗi một chu kỳ mất khoảng 60-100 phút, tùy theo mỗi người.không muốn đối phó với vấn đề giấc ngủ của bệnh nhân, như hầu hết các bác sĩ chỉ nhận được khoảng 1 giờ đào tạo về vấn đề giấc ngủ, kê đơn thuốc có vẻ như là một giải pháp dễ dàng.Những gì mô tả tốt nhất các tác động của Kính mát lên giấc ngủ của bạn?Khác biệt là bạn không thể tác động đột ngột lên trên đầu và thư giãn ngay lập tức.Xem ảnh này trong 3 người.thể là xung quanh 06:00 pm-07:00pm, đây là khi chúng ta hoạt động tự nhiên nhiều nhất và có nhiều năng lượng nhất.
Kết quả là, chúng ta nhận được giấc ngủ kém hơn, và không thể duy trì trạng thái thức và tỉnh táo lâu.
