Thách thức thứ hai là con người có xu hướng hiểu sai các cơ quan của họ.Thông thường, mặt trời lên cao thì bức xạ của tia cực tím càng cao.1) Jane nhận ánh sáng mặt trời nhiều nhất có thể trong ngày 2) Cô ấy có một giấc ngủ ngắn mạnh mẽ mà sạc năng lượng thể chất của cô 2) Cô vẫn tỉnh táo cho 18 giờ mà còn đặt rất nhiều yêu cầu lên hệ thống giấc ngủ của mình 3) Cô đặt nhiều yêu cầu về cơ thể của mình, cũng như tâm trí cô.Nhưng những khám phá khoa học gần đây đã không chắc chắn điều này hoàn toàn.Bắt đầu bằng cách hít một hơi thở thật sâu và tập trung vào hơi thở của bạn.Hầu hết mọi người thức dậy vào buổi sáng cực kỳ khát nước.Rất nhiều người sử dụng giường và phòng ngủ của mình cho nhiều mục đích.khám phá thư giãn tinh thần trong phần sau của cuốn sách này.Nó đơn giản: Bạn phải hướng sự tập trung chú ý của bạn vào thư giãn, và không cố gắng để *Bạn nghe người ta nói điều này là hằng ngày - nhưng bạn có lẽ đã không nghĩ đến nó cho đến tận bây giờ.

Xem thêm Thu gọn