“Đây thật sự là món quà vô giá mà tất cả mọi người mang đến cho tôi.Tôi nghĩ về dạ dày tôi.Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.Chuẩn bị sẵn sàng vào lúc leo thang.Cam kết tiến bộ là điều rất cần thiết.- Ngày nay, chúng ta biết rằng nhận thức, hay đời sống nội tâm, được tạo nên bởi các trải nghiệm tinh thần, những suy nghĩ, cảm xúc, sự tưởng tượng và các khát vọng - sâu sắc hơn rất nhiều so với những gì chúng ta hiểu được.Chúng ta sẽ chẳng bao giờ tìm ra giải pháp nếu cứ mải tìm cách đổ lỗi cho người khác.Nếu nhận ra điểm mạnh và điểm yếu của bản thân và không bị trói chặt bởi chúng, chúng ta sẽ khắc phục được điểm yếu và phát huy được điểm mạnh.Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên.
Vì vậy, chúng ta hãy học cách quan sát nội tâm, đi vào nội tâm và làm chủ bản thân.
