Những suy nghĩ này bào mòn sự thanh thản vốn có trong tâm trí ta.Như mô tả , suy nghĩ của chúng ta chính là nơi bắt đầu để hình thành cảm giác, lời nói và hành động.Nếu muốn là chính mình và giao tiếp được với người khác, chúng ta cần hiểu rõ tất cả những điều trên.Cũng tương tự như vậy, suy nghĩ cung cấp nhiên liệu cho tâm trí.Tôi thực lòng nghĩ rằng đây là tất cả những gì tư duy tích cực bao hàm.Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoHiểu ra như thế, ông đã có thể chuyển hóa tiếng nói trong ông từ thù thành bạn.Chúng ta cần vững tâm để đối mặt với nhiều tình huống khó khăn, nhưng đừng nên quá cứng nhắc đến độ không quan tâm đến sự đau khổ của người khác.Ví dụ, nếu ta không có nhiều lòng kiên nhẫn nhưng cứ sử dụng phần chút ít kiên nhẫn mình có, khả năng kiên nhẫn của ta sẽ tăng lên.
Như mô tả , suy nghĩ của chúng ta chính là nơi bắt đầu để hình thành cảm giác, lời nói và hành động.
