Đầu óc ta sẽ chỉ chất chứa sự oán trách, thù hằn và vô vọng.Chúng như những sợi chỉ muôn màu muôn sắc được dệt chung để tạo nên một tấm thảm kỳ diệu của cuộc sống.Sau này, nhiều người trong số họ đã đạt được những mục tiêu quan trọng cho mình như hoàn tất chương trình đại học, phát triển tài năng nghệ thuật.Nếu ta không biết cách suy nghĩ tích cực thì có thể dẫn đến hiện tượng trầm cảm và trên thế giới ngày nay, bệnh trầm cảm đang có xu hướng gia tăng ở cả lớp trẻ lẫn người già.Suy nghĩ về quá khứ hay những điều vượt ngoài tầm kiểm soát của bản thân như: "Tại sao lại thế?", "Giá như".Và nghĩ sao thì ra vậy, giọng hát của tôi như bị nhốt vào một chiếc lồng sắt và không thể nào thoát ra được, nếu có thì cũng chỉ là những âm thanh ư ử được phát ra từ cổ họng yếu ớt!Chúng ta phải phấn đấu.Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress".Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.
